Ejercicios Terapéuticos en El blog de marioviale
Musculación
Levantarse de la cama: Ponerse de costado con las piernas dobladas. Baje las piernas de la cama. Ayúdese con las manos para levantar el tronco. Incorpore la cabeza. ...leer completo
COLUMNA
1. Acostado, con rodillas dobladas, aplanar la cintura (que apoye contra el piso) contrayendo abdominales y glúteos, contar hasta diez en esta posición y aflojar. 2. Acostado, piernas ...leer completo
